5 DICAS PARA RETARDAR AEJACULAÇÃO DO PARCEIRO E FAZER O SEXO DURAR MAIS: VEJA COMO TROCAR DE POSIÇÃO PARA AJUDAR A PROLONGAR A RELAÇÃO SEXUAL
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5 dicas para retardar a
ejaculação do parceiro e fazer o sexo durar mais
Se o
objetivo é fazer a transa ser mais longa do que aqueles cinco minutinhos, nossa
colunista Cátia Damasceno dá dicas infalíveis – e naturais
De acordo com uma pesquisa da Universidade de Utrecht com base
nos costumes de alguns países, a duração média do sexo entre os casais é de 5,4
minutos . Entretanto, esse tempo algumas vezes pode não ser
suficiente para ambos do casal cheguem ao orgasmo. Em alguns casos, vale lançar
mão de técnicas ajudam a retardar a ejaculação do homem para o sexo dure
mais.
Você também pode ajudar o parceiro a retardar a ejaculação e,
com isso, ter uma relação mais longa
Retardar
a ejaculação pode ser uma ajuda e tanto para que a mulher chegue ao
ápice do prazer porque homens e mulheres normalmente tem um "timing"
diferente na cama. “O que acontece é que geralmente o orgasmo feminino
demora um pouco mais para chegar, então é importante haver um esforço para que
não seja só o homem saia satisfeito”, afirma a especialista em sexualidade
e colunista do Delas, Cátia Damasceno.
Criadora do programa Mulheres Bem Resolvidas, Cátia destaca
existem tipos de gel ou camisinha que fazem com que o homem demore mais a
ejacular, mas na coluna desta semana ela monta uma lista com técnicas naturais
para usar nesse momento. E o divertido que é as mulheres podem ajudar os
parceiro no processo. “O importante é evitar que ele seja rápido demais”, diz
Cátia.
Se o objetivo é fazer a transa ser mais longa do que aqueles cinco minutinhos, nossa colunista Cátia Damasceno dá dicas infalíveis – e naturais.
Retardar a ejaculação pode
ser uma ajuda e tanto para que a mulher chegue ao ápice do prazer porque homens
e mulheres normalmente tem um "timing" diferente na cama. “O que
acontece é que geralmente o orgasmo feminino
demora um pouco mais para chegar, então é importante haver um esforço para que
não seja só o homem saia satisfeito”, afirma a especialista em sexualidade
e colunista do Delas, Cátia Damasceno.
Criadora do programa Mulheres Bem Resolvidas, Cátia
destaca existem tipos de gel ou camisinha que fazem com que o homem demore mais
a ejacular, mas na coluna desta semana ela monta uma lista com técnicas
naturais para usar nesse momento. E o divertido que é as mulheres podem ajudar
os parceiro no processo. “O importante é evitar que ele seja rápido demais”,
diz Cátia.
Veja 5 dicas da especialista:
1. Exercite o PC
Segundo
a Cátia, que também é fisioterapeuta especializada em uroginecologia, a região
do órgão sexual é fortalecida pelo músculo pubococcígeo, chamado apenas de PC.
“Tanto o homem quanto a mulher que quer ter um sexo
mais duradouro e orgasmos melhores precisa
exercitar esse músculo”, conta. Segurar o xixi, mover o pênis ereto para baixo
e para cima, e repetir o movimento de contração máxima da uretra e do ânus 20
vezes são ideias de como exercitar esse músculo.
2. Mude a posição
Além de sair da mesmice, mudar a posição durante o ato
sexual tende a aumentar o tempo de duração da transa. Segundo Cátia, as
diferentes posições promovem estímulos diferentes e evitam que o gato dê aquela
"espirrada repentina”. “E fora que só o tempinho de mudar de posição já
pode ajudar a dar uma acalmada no amigão do parceiro”.
3. Fique por cima
Cátia também explica que, quando a mulher está por cima, a
sensibilidade no pênis pode ser reduzida. “Geralmente, isso acontece quando a
mulher fica por cima com as costas eretas e relaxadas, colocando pressão sobre a
pélvis dele”, detalha.
4. Mantenha uma vida saudável
Cátia Damasceno também lembra algo básico, mas que passa
despercebido para muitos: exercícios físicos e alimentação saudável ajudam na
relação sexual e podem aumentar o tempo de duração da transa. “O corpo mais
acostumado com exercícios físicos fica mais preparado para aguentar as
atividades intensas do sexo”, conta, reforçando que má alimentação e hábitos
ruins, como o excesso de álcool e cigarro, tendem a piorar o desempenho sexual.
5. Desfrute sem foco no orgasmo
Por fim, Cátia alerta que apenas o fato de a transa não
ser feita às pressas já ajuda muito. “Pare de se desesperar pelo orgasmo, ele é
maravilhoso, mas deve ser natural”, afirma a especialista. “O sexo precisa ser
desfrutado e se tornar um momento de diversão, então abuse das preliminares e
se doe para seu parceiro enquanto ele se doa para você”, completa.
Trocar de posição ajuda a
prolongar a relação sexual; confira 3 dicas
Quando
a mulher demora para chegar ao orgasmo e o homem goza antes disso, o casal pode
ficar insatisfeito. Veja três trocas de posições que podem fazer a relação
sexual durar mais, proporcionando mais prazer aos dois
De acordo com um estudo recente feito pela revendedora de
brinquedos eróticos Lovehoney, a relação sexual de casais heterossexuais dura, em média 19 minutos , sendo 10 voltados para as
preliminares e o restante para o sexo com penetração. Porém, para 23% dos
homens e 19% das mulheres consultadas, esse intervalo de tempo é insuficiente.
Gosta de ficar por cima? 5 passos para deixar
essa posição sexual ainda melhor
Ficar por cima permite que a mulher controle
a profundidade da penetração e a velocidade do sexo. Saiba que dá para tudo
isso ficar ainda melhor
A posição sexual na qual a mulher ficar por cima do parceiro,
conhecida como Dominadora ,
é uma das queridinhas na cama. Ela aparece, por exemplo, em lista de posições
que facilitam o orgasmo feminino ,
que estimulam o ponto G e
também é bem vista pelos homens, que podem apreciar o corpo feminino
durante a relação.
A posição sexual na qual a mulher fica por cima por ser muito
prazerosa para os dois
Entretanto,
em uma reportagem da revista norte-americana "Cosmopolitan", a
sexóloga e escritora Layla Martins, autora do livro "Wild Women in the
Bedroom" (Mulheres Selvagens no quarto, em uma tradução livre para o
português), diz que nem todas as mulheres se dão bem com essa posição
sexual logo de cara.
Para
ajudar e até acabar com alguns mitos, ela faz uma lista com 5 passos para que a
ideia de ficar por cima durante o sexo fique ainda melhor. Veja os
detalhes:
Quando o parceiro estiver perto do orgasmo é a hora de mudar de
posição para fazer a relação sexual durar mais
Um quarto dos entrevistados indica ainda que a duração ideal
para uma relação sexual seria
de 30 minutos. Normalmente, mulheres demoram mais para chegar ao orgasmo;
algumas não sentem prazer apenas com penetração e
precisam de diversos estímulos para atingir o clímax. Para homens, gozar é mais
fácil. O difícil, muitas vezes, é segurar a ejaculação por todo esse tempo.
Segundo especialistas, uma das formas do homem “segurar” a
ejaculação por mais tempo é praticar o “edging”, que significa basicamente
“chegar ao limite”. Esta técnica prega a interrupção dos estímulos quando a
pessoa estiver próxima de gozar , e
pode ser agradável tanto para o homem (porque o sexo vai durar mais), quanto
para a mulher (que terá mais tempo para chegar ao orgasmo sem pressa).
1.
Por que essa posição faz tanto sucesso?
Laura
dá mais detalhes sobre os motivos pelos quais muitas mulheres são a favor
de ficar por cima na relação sexual. "Você tem mais controle de
velocidade, ângulo e intensidade e, por isso, fica mais fácil manter o ritmo
que realmente seja prazeroso para você. A vulva e o clitóris também ficam
facilmente acessíveis e a maioria das mulheres acha que a relação fica muito
melhor quando, além da penetração, tem essa região do corpo estimulada".
Além
disso, estar no comando é interessante, pois remete a sensação de poder, como o
próprio nome da posição já fala. É a mulher quem controla o sexo, exatamento do
jeito que ela quer.
2. Mas o que fazer se tiver problemas com
essa posição? Como achar o melhor ângulo?
Sim,
sabemos que toda regra tem excessão e não há problema algum se você não se
sentir confortável nesta posição. O que funciona perfeitamente para sua melhor
amiga pode simplesmente não surtir efeito nenhum em você se tentar repetir os
movimentos com seu parceiro.
De
acordo com Laura, algumas mulheres têm dificuldade em encontrar o ângulo ideal
para a penetração quando estão por cima. Ficar realmente sentada sobre o
parceiro ou inclinar o corpo para a frente já irá mudar o ângulo que o pênis
fica na vagina. Por isso, para achar a melhor posição, a especialista sugere
mexer o tronco lentamente para frente, como se fosse deitar sobre o parceiro,
ou para trás. Você também pode inclinar levemente para a direita ou para a
esquerda. Com essa brincadeira, em algum momento vai encontrar a postura ideal
e mais prazerosa.
O
mesmo vale para a profundidade da penetração. Em uma primeira tentativa, o
pênis pode ir fundo demais e a mulher pode até sentir um pouco de cólica. O
caminho também é testar. "Se achar que a penetração está muito profunda,
pode deitar o corpo para frente e se apoiar em seus braços ou antebraços,
quase como a tradicional 'papai e mamãe'".
E
se ainda assim tiver dificuldade, não pense há alguma coisa errada com você.
Use as tentativas de encontrar a posição ideal como um momento para se conhecer
e conhecer seu corpo.
3. E se eu me cansar no meio do caminho?
Laura
reconhece que ficar no comando tem suas vantagens, mas também exige mais
esforço da mulher. No meio da transa ela pode se cansar ou mesmo sentir alguma
dor - aquela cãibra indesejada bem nesse momento, sabe? Pode acontecer. A
autora lembra que a mulher sempre pode diminuir o ritmo, mas uma boa tática é
pensar na respiração. A ideia, de acordo com Laura, é inspirar profundamente.
Faça respirações longas e profundas para não se cansar tanto.
4. Lembre-se de relaxar
A
sexóloga ainda ressalta que o segredo para aproveitar ao máximo a relação é
relaxar. "Sexo é muito emocional, e para as mulheres experimentarem
orgasmos profundos, algumas partes do cérebro precisam ser trabalhadas, como as
que estão relacionadas a julgamento e controle", comenta Laura. Ficar por
cima também pode ajudar nesse ponto, já que algumas mulheres podem se sentir
coagidas em outras posições que deixam o homem no controle.
O
ideal é pensar apenas no momento e fazer o que está com vontade, sem se
importar com julgamentos de qualquer tipo.
5. Varie a posição
O clássico
dessa posição sexual é ficar por cima, com uma perna de cada lado do parceiro,
de frente para ele, com o tronco mais reto, como se estivesse sentada. Mas como
já vimos, isso não é uma regra. A melhor posição é que te deixa mais
confortável e que proporciona mais prazer.
Versão clássica da posição Dominadora
Para
chegar ao ápice, é possível investir em variações desse "ficar por
cima". "Tem uma posição mais avançada, na qual a mulher fica de
frente para o homem e se deita, inclinando o corpo para o lado. Ela usa o apoio
dos braços para levantar um pouco a pélvis e, com isso, fazer movimentos
ondulatórios. Isso é muito erótico", fala Laura.
Para se inspirar
E
já que a ideia é experimentar, veja algumas variações que você pode testar com
seu parceiro:
Cavalgada de costas
Posição cavalgada de costas
Uma
ideia simples é inverter a posição do corpo. Ao invés de ficar de frente para o
parceiro, sente-se de costas para ele. Aqui também é possível inclinar o corpo
para frente ou para trás para encontrar o melhor ângulo para a penetração. Se
quiser incrementar, também pode usar as mãos ou pedir para o parceiro estimular
seu clitóris durante a relação.
Encaixadinha sentada
Posição da encaixadinha sentada
Agachamento erótico
Posição do agachamento erótico
Gangorra de apoio
Posição da gangorra de apoio
-
Quando a mulher demora para chegar ao orgasmo e o homem
goza antes disso, o casal pode ficar insatisfeito. Veja três trocas de posições
que podem fazer a relação sexual durar mais, proporcionando mais prazer aos
dois
De
acordo com um estudo recente feito pela revendedora de brinquedos eróticos
Lovehoney, a relação sexual de casais heterossexuais dura, em média 19 minutos , sendo 10 voltados para as
preliminares e o restante para o sexo com penetração. Porém, para 23% dos
homens e 19% das mulheres consultadas, esse intervalo de tempo é insuficiente.
Um
quarto dos entrevistados indica ainda que a duração ideal para uma relação sexual seria
de 30 minutos. Normalmente, mulheres demoram mais para chegar ao orgasmo;
algumas não sentem prazer apenas com penetração e
precisam de diversos estímulos para atingir o clímax. Para homens, gozar é mais
fácil. O difícil, muitas vezes, é segurar a ejaculação por todo esse tempo.
Segundo
especialistas, uma das formas do homem “segurar” a ejaculação por mais tempo é
praticar o “edging”, que significa basicamente “chegar ao limite”. Esta técnica
prega a interrupção dos estímulos quando a pessoa estiver próxima de gozar , e
pode ser agradável tanto para o homem (porque o sexo vai durar mais), quanto
para a mulher (que terá mais tempo para chegar ao orgasmo sem pressa).
Uma das indicações para dar essa espécie de pausa é mudar a posição no meio do sexo.
Muitas mulheres podem “esfriar” quando um estímulo bom acaba, então – como
ocorre com tudo o que é relacionado ao sexo – é preciso “sentir o clima” antes de
fazê-lo. Trocar uma posição mais estimulante para o homem por uma mais
estimulante para a mulher pode equilibrar a excitação dos dois. Veja algumas
opções e faça o teste:
Da dominação de quatro para a dominadora
Esta posição é muito estimulante para o homem
Trocar para esta pode fazer com que a relação sexual dure mais
A ideia
é mudar o comando da transa. Por cima, a mulher dita o ritmo do sexo, o que a
ajuda na hora de chegar o orgasmo , e deixa o parceiro menos
"ansioso".
Pouso forçado para a cavalgada de costas
Com o homem no controle, esta posição é confortável e prazerosa
Desta forma, porém, a mulher dita o ritmo, deixando o parceiro
mais relaxado e podendo retardar o orgasmo
De os oportunistas para a cadeirinha
Mudar de uma posição que não exige muito esforço para uma mais
complicada pode ajudar a relação a durar mais
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