Melhorar a sensualidade feminina
Técnicas para despertar e aumentar a sensualidade feminina
Na entrevista Mulher desperta sua sensualidade que deu dicas para aprender a controlar a mente , se conectar com o nosso corpo , sentir -lo a partir do interior e compreender os seus sinais infinitas para melhor entender e atender nossas necessidades sexuais . Como diz Régine Dumay , o desenvolvimento harmonioso da nossa personalidade está intrinsecamente relacionada com a sensualidade com erotismo que permeia todas as áreas de nossas vidas . Não podemos permitir que essa condição nos mexer na superfície da nossa sexualidade ; Nós não somos um bichano: somos corpo, mente, emoções, sentimentos.
Neste artigo vamos dar-lhe outras dicas adicionais que você deve seguir despertar erotismo e sensualidade de cada mulher .
Criar o seu próprio espaço
Criar um espaço em sua casa que é apenas seu , onde você se sinta confortável, onde você pode ser você mesmo . Sem interferência externa. Confortável, acolhedor, íntimo, livre de elementos que me lembro de invasores ou outras responsabilidades, como o trabalho ou a família. Um lugar onde você pode relaxar, ler, ouvir a música, meditar ou fazer amor . Idealmente , um quarto, mas eu sei como é difícil hoje em dia para ter um espaço para um. Não importa, você pode criar o seu próprio espaço em um canto de uma sala. Pode ser em um canto na sala de estar, na sala de estar, no quarto do casal , mesmo na área como um escritório. Será suficiente que não é espaço para duas pessoas deitadas no sentido do comprimento e da largura.
Decore com itens que você como você: um tapete ou tatami, almofadas, plantas, uma imagem, um dom precioso ... coisas que fazem você se sentir feliz e refletir o seu desejo de despertar suas habilidades psíquicas , seja sensível, artístico, criativo , intelectual ou sensual .
Neste canto íntimo e próprio você vai ser você mesmo . Nele você vai começar a tarefa desenvolver a sério como uma pessoa, cuidar de si mesmo, mimar e por favor você em todos os sentidos . Nele você vai fazer exercícios d espertar sua sensualidade e se achar com a mulher que você habita e é anestesiada.
Aprender a respirar
Respirar é um ato involuntário e deve , portanto, reforça a vitalidade do corpo e da mente . Quando éramos crianças que respirava com o seu corpo inteiro , usava o ar para a barriga e todo o corpo é alimentada por oxigênio. Mas a vida agitada, falta de exercício, roupas apertadas, posturas que causam defeitos posturais nos levaram a respirar apenas com o topo.
Se retoma a respiração abdominal , novamente, seu corpo e mente vai experimentar mudanças positivas , devido à melhor oxigenação : órgãos abdominais e coração receber uma massagem ea circulação sanguínea é estimulada, vai aumentar a capacidade pulmonar, melhorar o estado de seu sistema nervoso incluindo o cérebro, coluna vertebral, centros nervosos e os nervos. Acho isso mais fácil para relaxar e se concentrar , como a respiração profunda rítmica lenta, reduz batimentos cardíacos e contribui para a muscula relaxamento r, ajudando a eliminar o stress ea ansiedade .
respiração profunda
Executar este exercício por Manan para enfrentar uma janela aberta se ele dá um lugar agradável ou na frente de uma pintura que você encontra bonito. L - respiração é sempre através do nariz , não a sua boca a menos que você diga o contrário. De pé firmemente enraizada no chão como se fosse uma árvore , com as mãos no centro do peito, exala profundamente tudo o que puder, exalando todo o ar que você tem dentro. Ao mesmo tempo, abra seus braços como se você desplegaras asas.
Assim, você arquearás trás e murcha peito. Inspira trazendo as mãos para o centro do peito. Repita até a inalação, exalação e movimentos são fluidos . Naquela época, ele visualiza que cada vez que você respirar ar limpo, fresco conseguir que a cada respiração que você se livrar de toda a bagagem emocional que prende você. Tente para executar inalação, exalação, movimento e visualização como uma dança .
respiração abdominal
Stand com o corpo reto, mas relaxado . Pés descalços, joelhos levemente dobrados. Inspira inchaço da barriga tudo o que puder. Expire todo o ar que você tem dentro de você enquanto você contratar seu estômago como se você deseja que o umbigo tocar sua espinha. Cada inalação e exalação deve ser profundo e relaxado do que o último. Quando você se sentir relaxado , coloque suas mãos em sua barriga, cerca de cinco centímetros abaixo do umbigo: é o centro de hara ou energia que controla o corpo de equilíbrio . Quando você exala, fazê-lo com a tua boca, neste caso , apertando a barriga e abrindo as mãos e os braços como no ano anterior. Visualize que ao estender as mãos a crescer u na bola de energia . Quando você inala , levá-los para Hara novamente.
Quando você ganhou prática com essas respirações, sem realmente pensar sobre eles, mas sentindo -os e realizando -los de forma fluida , como se você vai dançar com você mesmo e com o ar ao seu redor, ele se expande inspiração desta maneira: quando você inala, traga seus braços a partir de fora para dentro, para o seu Hara , visualizando-o exame da energia , ar, terra de oxigênio de que você é parte por causa de sua essência feminina . braços expira distância, visualizando a bola de energia é expandido . Com cada respiração, reduz a bola e sentir-se conectar com a terra, como você alimentá-la, como a despertar sua sensualidade latente .
Respiração para despertar e estimular a sua sexualidade
Deite-se sobre um tapete ou tatami . Coloque cruzou por cima da cabeça a menos que você provar a postura desajeitada, caso em que, deixá-los relaxados nas laterais de seus braços corpo. Respire profundamente . Inchaço da barriga, inspirador, relaxando -o na expiração .
Quando você inala, visualize luz e energia do cosmos entra em você e quando você expira, que a respiração é uma luz muito bom, forte e brilhante . respiração profunda como você exalar, visualize que a luz para baixo para o seu Hara e cria círculos de energia nele. Visualize até o chakra sacral, o seu chakra do sexo , que é aproximadamente no centro do púbis . Com cada respiração, a sua luz vai aquecer e energia para a toda a área . No o final do ano, retorna ao Hara .
Todos estes modos estão respirando uma maneira de conectar -se lentamente com a sua essência , seu corpo, seu entorno. Idealmente, você aprendeu a respirar com o corpo inteiro , como você rasgar as sensações e emoções . Mas para abri-la totalmente, é preciso libertar-se totalmente de bloqueios que você possa ter. Se você quiser para saber como para fazer e aprender conhecimento em profundidade sobre a energia e chakras , você precisa para ler a monografia sobre sexo tântrico , especificamente Chakras .
Por enquanto, o foco no vai despertar o seu corpo dormente e controlado pela mente , a aprendizagem que não são apenas o seu sexo , mas todo o seu corpo pode dar e receber prazer .
Ouça música com o corpo
Para executar este exercício é conveniente para colocar música apropriada para sentir seu corpo . Um álbum que recomenda Régine Dumay para a área sexual área e coroa é o grupo 's primeiro Deep Forest . Enigma é um grupo muito apropriado para área sexual e coração . Se você não pode obter esses dois grupos, escolher a música lenta , de preferência instrumental , que irá inspirar a sensualidade , que irá inspirar beleza , que move você . Para mim, pessoalmente, eu olhar perfeito Lisa Gerrard e Sigur Rós .
Escolha a música que você inspirar emoções , configurá-lo para um volume médio e mentira em seu lugar especial com o corpo relaxado e os braços acima da cabeça ou sobre o plexo solar , com as mãos em concha, se a outra maneira que você encontra muito desconfortável.
Respirar profundamente como já indicado acima. Quando você se sentir relaxado , concentrar na música. Tente não para pensar , deixe-se levar por isso , deixe seu corpo sentir as vibrações da música . Em seguida, conscientemente, muda as sensações que você acorda de música para sua barriga. Sinta -o nas profundezas do mesmo. Em sua pele, em sua carne, em suas células. Mova -o para outras partes do seu corpo : as pernas, os pés, o seu coração, a sua face. Sensação penetra você . Baila. Como você pode dançar com ela .
Depois de um tempo sentindo a música com diferentes partes do seu corpo , mova -o para o seu sexo . Sinta a vibração das ondas sonoras que se cruzam -lo , atravesse -lo , torná- lo vibrar com eles. Cada parte de sua vulva : cabelo, pele e carne do seu púbis, lábios, clitóris, vagina. Tudo de suas células sentir a música e seu sexo é um tambor que bate nela . Visualize. Se deixar levar por as imagens que evoca você. Finalmente, ter esses sentimentos para todo o seu corpo , todo o seu ser vibrar com a música . Quando estiver pronto, abra os olhos e concentrar-se lentamente para a realidade .
Dança com música
Deite no chão , coloque suas mãos como já indicado acima e feche os olhos. Visualize as ondas sonoras atingem o seu sexo . Em cria ondas esféricas que estão se expandindo, como ondas na superfície de um lago, onde uma pedra é lançada. Ondas atingem o seu gênero e novas ondas expandir por todo o corpo vibrando erotizada.
Bem ele suporta os pés e parte superior das costas no chão e levanta o rabo. Mova a pélvis para o ritmo das ondas de música em círculos, para cima e para baixo, lento, forte. Ir com ele. Imagine que penetra você ; que é um amante . Deixe-se levar pelas emoções .
Você pode parecer estranho e técnico sta mas a mente é muito poderosa . Sem entrar qualquer mais, Barry Komisaruk mostrou que as mulheres são capazes de ter um orgasmo visualizando as ondas que percorrem o nosso corpo como explicamos no relatório de excitação sexual em mulheres : nem tudo é em sexo .dança do ventre
Uma das práticas mais adequadas para despertar o nosso erotismo é a dança do ventre . Embora existam muitas variantes e movimentos mais rápidos secos, a essência desta dança são movimentos suaves e fluidas . Mover os quadris sinuosos , de barriga para cima e para baixo, balançando seios, braços serpenteando, o corpo inteiro é uma onda.
Os movimentos de dança do ventre fortalecer e fornecer tônus muscular para a região pélvica , a preparação para o parto e ajudando a recuperação depois de ter dado à luz. Muitas mulheres recorrem a este tipo de parto natural e dar à luz em pé, dançando e levar pela música e o ritmo natural de suas contrações , gentilmente movendo o quadril como seu bebê é nascido.
Esta dança traz o corpo eo espírito , coordena os músculos e nervos com a mente. O corpo se funde com a música e livre de negatividade, ele desbloqueia um nível físico, mental e emocional. Esta dança nos ajuda a conectar com nossa essência como as mulheres , porque é uma dança da feminilidade . Com ele podemos aprender a abraçar o nosso erotismo , deixar fluir a criatividade, para expressar nossas emoções mais primárias , para nos libertar de preconceitos, balastros e laços com a sociedade sofreu sensualidade e sexualidade feminina , a aceitar o nosso corpo como belo embora não seja para as taxas impostas pela sociedade.
Espero que essas técnicas ajudá-lo a melhorar o seu erotismo para desfrutar de uma maneira mais agradável de sua sexualidade .
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